НАТАЛЬЯ ТЕН

Все зависит от сложности запроса (какого результата ты хочешь от работы с коучем). Разовая сессия чаще всего нужна, чтобы понять/попробовать как работает коучинг и решить какой-то один актуальный вопрос, который возможно решить в рамках сессии.

Пакет из 5-10 сессий – это долгосрочная работа в отношении одной «большой» жизненной цели, где каждая сессия будет направленна на решение проблем/задач/запросов, которые продвинут к конечному результату.
На пути реализации цели могут быть сопротивления и «откаты». Это всплывающие страхи, ограничивающие убеждения, прокрастинация, упадок энергии и прочие негативные факторы, мешающие достичь желаемого результата. Находясь в долгосрочном коучинге, ты решаешь тормозящие тебя проблемы самым наилучшим, подходящим именно тебе, способом и тем самым приближаешь себя к цели. Если брать сессии по одной, то есть риск, что столкнувшись со сложностями ты обесценишь все свои попытки и вернешься «ни с чем» в исходную точку (из которой хотел уйти, раз пришел к коучу).

И еще один бонус: находясь в долгосрочном коучинге ты гарантировано развиваешься как личность, потому что каждая сессия дает возможность узнать кусочек себя настоящего, понять кто я и чего хочу на самом деле, найти опору внутри себя и выявить свои неуспешные стратегии, осложняющие вашу жизнь и т.д.

Коуч – это специалист, который помогает достичь конкретной жизненной или профессиональной цели, активируя внутренний потенциал человека. Коуч не дает советов, не опирается на экспертизу и не работает с психотравмами. Работа коуча ориентирована на настоящее и будущее.

Психолог – это специалист, который решает психологические проблемы и состояния, исследуя их первопричину в прошлом. Работа психолога больше ориентирована на настоящее и прошлое.

Если у тебя есть сомнения, какой специалист нужен тебе, запишись на бесплатную консультацию, в ходе которой мы определим, какой подход будет более эффективен в твоем случае.

Результат в коучинге зависит только от самого клиента. Коуч создает условия для изменений внутри сессии, а за внедрение полученных осознаний за ее пределами в жизнь отвечать может только сам человек.

Пример: представь себе, что ты хочешь привести свое тело в отличное состояние и для этого решаешь воспользоваться услугами тренера. Вы совместно создаете план тренировок, подбираете упражнения эффективные именно для тебя, разрабатываете меню и режим питания и даже находите мотивацию для этого. От кого в конечном итоге зависит результат?

В коучинге запрос на сессию обязателен. Если нет понимания чего хочется, то не будет понимания как этого достичь. Наша психика устроена так, что если человек сам решает прийти к какой-то цели (или решить проблему/задачу), то это означает, что у него внутри уже есть все необходимые для этого ресурсы и он способен этот запрос реализовать.

Следуя профессиональной этике и опираясь на важность для меня чистоты коучингового процесса, я работаю только с одним из партнеров, супругов, членов семьи и т.д.

На мой взгляд, в выборе коуча важно опираться на два аспекта:

Первое – это профессионализм коуча. Так как в нынешних реалиях сложно определить, кто все-таки является настоящим специалистом, рекомендую обращать внимание на образование и соответствующие сертификаты. Коуч, получивший образование по программе, одобренной ICF, является профессионалом, работа которого соответствует строгим требованиям и высоким стандартам Международной Организации Коучинга.

Второе – это комфортные взаимоотношения. Обратите внимание при первом общении, насколько вас располагает к себе выбранный вами специалист. Общение коуча и клиента базируется на доверительных отношениях. Без доверия психика активирует защиты и сопротивления, что повлияет на эффективность и результат.